院長ブログ

�@1個は脳の視床下部　視交叉上核　近辺にあり、朝の光で、24時間の周期にリセットされる。

両目の光の情報が集まる視交叉の近くにあるということが理にかなっていますね。

�Aもう一つは　他の脳部位　心臓　血管　肝臓　皮膚　など末梢組織に存在

　　�@から情報をもらって調節・・・・オーケストラだと指揮者のようなもの

　　末梢時計もそれぞれのリズムがある・・・・各楽器のようなもの

不眠症などで体内時計が狂うと体調がおかしくなります

睡眠覚醒リズムの調整が大事になります

朝の光に浴びることは重要となります。ご自分の生活スタイルを改善しましょうね。

夜勤の方はそのように行かないこともありますね。

睡眠覚醒リズムを整える薬に、睡眠ホルモンというのがあります　メラトニンという物質です、睡眠導入剤ではなく比較的安全です。保険で処方できる薬です。思い当たる場合は、主治医にご相談を。

以上はどこかの講演で聞きかじった話ですご了承ください。

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今回はちょっと、コーヒーブレイクと行きましょう〜〜まじめな「おなら」の話(笑)

おならは、

以前は、空気を飲み込んでおならになると言われていましたが、どうも、全てが、そうでもないようです。

おならは、腸内細菌の代謝によるガスと思われています

炭水化物（糖質　食物繊維）などは、乳酸菌などの善玉菌で分解されるために、水素やメタンガスなどあまり匂いの無いガスが出ます

タンパク質が匂いに関係しているようで、ウェルシュ菌などの悪玉菌によって、硫化水素などの匂いのあるガスが出るようです。焼肉などの後には、臭いおならが出るかもしれませんね(笑)

病気や体調によって腸内細菌が変化すると、おならの匂いも変わりそうです(笑)

糖尿病の治療に用いるαグルコシダーゼ阻害薬は、おならが出やすくなる方があります。

基準を130/80以上に変えたようです(今までは140/90）

正常は　最高血圧120未満　かつ　最低血圧80未満

Elevated 　最高血圧120~129  かつ　最低血圧80未満

　　　　ステージ１の高血圧　最高血圧130〜139　または　最低血圧80〜89

　　　　ステージ２の高血圧　最高血圧140以上　または　最低血圧90以上

「かつ」「または」と、言葉が難しいですが、読み違えないようご注意を

Elevatedは理解しずらいですが、高血圧予備軍と理解すればいいのかもしれません。

これは、あくまでも、肥満者が多いアメリカでの話ですが・・・・ご参考までに。

インフルワクチン在庫情報：12月18日月曜からは多少のワクチン在庫はありますが残りわずかです、無くなれば終了します。診察の順で接種します、ご希望の方は早めにご来院下さい。

私は、趣味で釣りをしますので、興味のある話題です

「釣り針の取り方」と言っても、誤って釣り針を皮膚に刺してしまった時の釣り針の外し方です

今回紹介する方法は"String Yank Technique"といいます。糸をかけて、シャンクを押さえて、引っ張るだけです。米国家庭医学会のホームページに載っているためか、YouTubeで"fishhookremoval"で検索すると、外国人が「オゥッ！」とか言いながら、自分たちでセルフ抜針している動画が出てきます。なぜだか、針を刺すところから実演している動画も出てきます。痛そうです（笑）

これはあくまでも、アメリカのお話です。私の治療方法は、痛みどめを注射して貫通させて返しの先を切断した後に抜き取ります。釣りの現場で発生した場合は、もちろん麻酔なしで実施しますが。自分はないですが、同行者のこのような事故に二度遭遇しています。

インフルワクチン在庫：希少在庫ですが、14日に納品見込みで、今週も何とか乗り切れそうです。ヒヤヒヤしながら在庫確保に苦労しています。

インフルエンザも流行し始めました、学級閉鎖も見られる季節になってきました。みなさんご自愛くださいね。特に、乳幼児、ご老人は注意の季節です。当家の老人達（祖父母）にもワクチンの接種を毎年行っています、一昨年、当家の90歳を超えた祖父は、ワクチンを接種していましたがインフルにかかってしまいました。しかし、ワクチンのおかげか軽症で済みました。ワクチンの目的は軽症化ですので、ワクチンの効果はあると思いました。

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